Валентина Анатольевна Т.
65 лет, г. Москва
27 мая я посетила очень необычное мероприятие от благотворительного фонда "Искусство в помощь медицине"-Практику глубокого расслабления и концерт медитацию. Мероприятие проходило в уютном зале Центра толерантности. Вначале нас ознакомили с методом глубокого расслабления с помощью "йоги-нидра".Затем мы сделали небольшую физическую разминку чтобы дальнейшее расслабление было более глубоким.Затем были энергетическая и дыхательная практики и потом перешли к полному расслаблению и успокоению ума. Многие, как и я, заснули под звуковые вибрации чаши, глюкофона, которые создавали очень приятный расслабляющий фон
Вела мастер класс Анастасия Барабанов а преподаватель йоги и ханг музыкант.
Во второй части прошел концерт медитация на хангах. Я впервые узнала о таком музыкальном инструменте. У него невероятно космическое звучание, музыка очень успокаивает, завораживает и создаёт ощущение покоя и тихой радости.
После практики и ханг музыки было ощущение полноценного отдыха, ушла физическая усталость, исчезли тревожные мысли. На душе было спокойствие и умиротворение.
Спасибо огромное организаторам за открытия новых жизненных горизонтов, за полезный и приятный опыт и за подпитку жизненными силами!
