Курс "Сказать жизни "Да!"
Программа психо-соматической поддержки женщин с раком молочной железы.
Цели программы: обучить практическим навыкам психо-эмоциональной регуляции для развития большей автономии и проактивности резиденток фонда в процессе прохождения лечения и реабилитации рака молочной железы.
Чему научатся участницы после прохождения обучения ?
1. Эмоциональной грамотности - умение определять, проживать и принимать свои эмоции с целью снижения тревоги и страхов (неопределенности, отсутствия контроля , рецидива, смерти) .
2. Пониманию и принятию соматических изменений, связанных с процессом прохождения через разные этапы лечения .
3. Приобретут практические навыки саморегуляции психо-соматического состояния с целью улучшения качества жизни .
Программа нацелена на 3 результата: снизить уровень тревоги, уменьшить страх рецидива и страха лечения, а также повысить автономию и приверженность лечению.
Занятие № 1
Ведущий специалист:
Мадина Антоновна Багателия – Естефан
Клинический психолог
Занятие 1. Понимание триггеров стресса, эмоций и роли тревоги в ответ на возникновение болезни или ее последствий .
Теория - связь между стрессом , эмоциями и возникновением тревоги, телесными симптомами и поведением.
Инструменты: шкала тревоги, колесо эмоциональной ассертивности.
Практика: Упражнение с использованием техник активации сознания (ТАС) на принятие эмоций.
Домашнее Задание: а)вести короткий дневник тревоги 3 раза за неделю — ситуация, мысль, эмоция, реакция. Б) Делать упражнение ТАС на эмоции раз в день .
Это помогает женщине увидеть, что тревога имеет закономерности, а не возникает «из ниоткуда» и она может с ней справиться.
Окно с онлайн-трансляцией данного мероприятия будет доступно на этой странице или в Личном кабинете в разделе "
Мое расписание", за 15 минут до начала мероприятия.
Трансляция будет доступна только зарегистрировавшимся на мероприятие пользователям.
Если у вас есть вопросы по данной лекции к эксперту, то вы можете
отправить его в своем личном кабинете, в разделе Задать
вопрос указав в сообщении дату, название мероприятия и свой вопрос.
Отзывы о мероприятии
Отзывов ещё нет.
Возврат к списку
